Лікарі багатьох країн після досліджень про вплив харчування на статеву систему визнають, що горіхи для потенції у чоловіків корисні при постійному споживанні їхньої добової норми. Більше 75% сімейних пар під час анкетування відзначили відновлення регулярності сексу. Лікарі клінік репродукції також підтверджують корисний вплив горіхів на чоловічу потенцію, підвищення якості сперми та зростання випадків успішного зачаття дитини. Для досягнення ефекту достатньо з'їдати сухі ядра, але смачніше їх вживати у сумішах, коктейлях та інших стравах – багато рецептів на будь-який смак.
Чим корисні горіхи для потенції
Горіхи не тільки смачні – вони ще й дуже корисні
Максимальний вміст корисних для міцної потенції амінокислот, вітамінів, поліненасичених жирних кислот і мікроелементів є в горіхах. Компоненти їх складу мають ефект, що підвищує лібідо, перешкоджають розвитку раку або аденоми простати, попереджають проблеми з ерекцією.
Список корисних речовин горіхів для покращення та підвищення потенції у чоловіків:
| Біохімічний склад | Перелік корисних речовин | Користь для чоловічої потенції |
|---|---|---|
| Мікро і макроелементи |
|
Беруть участь у процесах продукування статевих гормонів та сперми, підвищують толерантність серцево-судинної системи до фізичних навантажень, покращують функції репродуктивних органів та якість сексуального життя. |
| ПНЖК (поліненасичені жирні кислоти) |
|
Беруть участь у синтезі статевих гормонів, підтримують силу потенції. |
| Вітаміни |
|
Беруть участь у синтезі поліненасичених жирів, покращують клітинний метаболізм, активують роботу органів статевої та серцево-судинної системи, підвищують імунітет. |
| Амінокислоти |
|
Необхідні підвищення лібідо, стабільності ерекції та повноцінності оргазму, нормалізують вироблення серотоніну, тестостерону, оксид азоту. |
| Білок | 14―26% на 100 г | Є «будівельним матеріалом» для тестостерону та сперматозоїдів. |
Для зміцнення еректильної функції, стабільності лібідо та повноцінності сперми чоловікові щодня треба з'їдати добову норму аргініну, Омега-3, токоферолу, цинку, заліза, магнію. Інші вітаміни, ПНЖК, макроелементи та амінокислоти, що містяться в горіхах, потрібні для відновлення клітин, нейронів, мікроциркуляції та метаболізму, нормалізації вироблення гормонів.
Який вплив мають горіхи на потенцію
Комплексна дія складу горіхів активує синтез тестостерону, стимулює роботу репродуктивних органів, зміцнює потенцію та ерекцію, підвищує знижене лібідо, сприяє виробленню повноцінних сперматозоїдів. Систематичне заповнення корисних речовин призводить до гармонійної взаємодії статевої, ендокринної, нервової та судинної систем. Це сприятливо впливає сексуальне життя чоловіка.
Які горіхи краще підвищують потенцію
Андрологи підтверджують, що потрібно їсти арахіс, ліщину (фундук) та волоські горіхи для потенції. Вони швидко заповнюють дефіцит амінокислот, вітамінів, ПНЖК, мікроелементів та доступні цілий рік для сімей з будь-яким бюджетом. Урізноманітнити раціон та розширити спектр корисних речовин можна за рахунок вживання мигдалю, кешью, кедрових горішків, фісташок, мускатних та бразильських горіхів.
Важливо! Найкорисніші горіхи підвищення чоловічої потенції – сушені. Якщо ядра обсмажили чи засолили – вони втрачають частину цілющих властивостей.
Які горіхи не підвищують потенцію: кокоси, макадамія та пекан. Вони марні для чоловіка, оскільки містять найменше білка та корисних репродуктивних органів речовин.
Фісташки та мигдаль
Фісташки покращують кровообіг у статевих органах, роблять повноцінними сперматозоїди, піднімають лібідо та посилюють оргазм. При імпотенції їх потрібно з'їдати по 90 г протягом трьох тижнів, а для профілактики не більше ніж 15 штук/добу.
Фісташки та мигдаль
Мигдаль насичений амінокислотами, тому стимулює вироблення статевих гормонів, підвищує потяг та зміцнює лібідо. Для збільшення потенції чоловікові достатньо за тиждень з'їдати до 30 г цих горіхів (20 штук) за півгодини до сніданку.
Лікарі рекомендують чергувати споживання сушених без солі фісташок та мигдалю. Які з цих горіхів найкорисніші для потенції – кожен чоловік вирішує сам.
Кедрові горіхи та фундук (ліщина)
Кедрові горіхи корисні для потенції у сирому вигляді. Завдяки їх складу покращується як рухливість і сила самого сперматозоїда, і процес еякуляції, тривалість ерекції. Інші речовини задіяні в механізмах кровотворення, метаболізмі. Відгуки чоловіків вказують, що для лікування імпотенції треба з'їдати за добу 50 г (300 штук) кедрових горіхів 21 день поспіль. З метою профілактики їх використовують по 1 ст. ложці.
Фундук або лісовий ліщина підвищує енергетичний запас, відновлює нейрони, покращує метаболізм, покращує потенцію чоловіків. Добру допомогу у стимуляції лібідо надає щоденне споживання 50 г ліщини зі сметаною та медом.
Мускатний горіх
Мускатний горіх корисний для підвищення потенції завдяки багатому на мікроелементи і пектин складу. Він попереджає кардіозахворювання, еректильну дисфункцію, патологію судинної та нервової системи.
Доречним є застосування мускатного горіха при психогенній імпотенції або зниженні лібідо. Його порошок додають у чай, у процесі приготування варення, компотів, м'ясних чи рибних страв, овочевих гарнірів, випічки та інших гарячих страв.
Чому мускатний горіх корисний для потенції:
- належить до природних афродизіаків, підвищує збудження чоловіків (і жінок),
- покращує кровопостачання репродуктивних органів,
- знімає м'язову втому,
- сприяє розслабленню після стресу або психоемоційного перенапруги,
- речовини прянощі беруть участь у нормалізації роботи нервової системи
Мускатний горіх
Пряність не можна вживати більше 1, 5 г/добу або у поєднанні з алкоголем. Тому замість спиртового екстракту корисніше водяний гарячий настій або відвари на мускатному горіху.
Кешью та бразильський горіх
Кешью швидко заповнює дефіцит цинку, тому синтез та рівень тестостерону відновлюється за тиждень щоденного їх вживання. Рекомендується з'їдати по 30 г горішків протягом місяця. За підвищеної ваги добову норму скорочують до 15 г.
Американські лікарі радять вживати бразильські горіхи для потенції. Вони збільшують рівень тестостерону, активують синтез статевих гормонів, підвищують якість та кількість насіння. На день треба з'їдати їх не більше 2-3 штук, оскільки може бути перенасичення селену.
Волоський горіх
Народні цілителі рекомендують лікуватися зростаючими на батьківщині людини цілющими дарами природи, оскільки їхній біохімічний склад найкраще засвоюється організмом. На їхню думку, найкориснішим для потенції буде волоський горіх, якщо чоловік народився або виріс у центральних широтах країни. Він має великий комплекс речовин, необхідних для нормальної безперебійної роботи репродуктивних органів та попередження хромосомного порушення у статевих клітинах. Максимальна щоденна доза – ядра 8 горішків.
Вплив на потенцію горіхів у поєднанні зі сметаною
Добре впливають на потенцію у чоловіків горіхи, залиті домашньою сметаною. Цей молочний виріб прискорює засвоєння корисних речовин, тому підвищення лібідо та рухливості сперматозоїдів відзначається після 3-5 разів споживання такої суміші. Комбінація тварин та рослинних білків із жирами стимулює метаболізм, що покращує роботу мозку, травної та серцево-судинної системи.
Рецепти для покращення потенції у чоловіків
У розділ включили прості та корисні рецепти із переліком інгредієнтів, які допомагають підняти потенцію у чоловіків. Список горіхів можна змінювати на свій смак – це збереже ефект продуктів і урізноманітнить харчування. Дієтологи рекомендують частіше освоювати нові рецепти – так корисні страви не «приїдатиметься».
Горішки можна і так гризти, але вони набридають досить швидко
Суміш-асорті «Чоловіча сила»
Найкорисніші горіхи для чоловіків – це їхня суміш. Для посилення ефекту на потенцію їх рекомендується змішати із сухофруктами, медом та лимонним соком. Усі компоненти беруть у рівній кількості, трохи більше 50 р.
Складові:
- горіхи: кешью, фісташки, волоські,
- сухофрукти: родзинки, в'ялений інжир,
- м'якоть та сік 1 лимона,
- рідкий мед.
Компоненти пропускають через м'ясорубку, перемішують, зберігають у щільно закритому посуді під морозилкою холодильника. З'їдають за добу по 2 десертні ложки суміші.
Кедрова настойка
Настойка для потенції з кедрових горіхів довго зберігається, легко готується. Але лікарі чоловікові її рекомендують припинити вживати за 2-3 місяці до планування зачаття дитини.
Складові:
- 100 г сухих кедрових горішків,
- 1500 мл зернової горілки або якісного самогону.
Компоненти поміщають у пляшку або банку, щільно закупорюють і настоюють 30 діб у темному місці при температурі не вище + 30º C. Потрібно щодня струшувати вміст. Через місяць рідину фільтрують. Настоянку п'ють по 50 г двічі на тиждень або тричі на день 1 ст. л. розбавляють 20 мл води та вживають всередину.
Горіхово-фруктовий десерт
Двадцятьма грамами кешью та кедрових горіхів для покращення потенції доповнюють рецепт фруктового салату (персики, банани, полуниці) та заправляють йогуртом або збитою сметаною з медом.
Горіхи можна додавати і до м'ясних салатів.
Горіхово-зметаний коктейль
У рецепті використовують на свій розсуд найкращі горіхи для підвищення потенції на свій смак. Коктейль вживають відразу після приготування.
Складові:
- 250 мл сметани,
- 2 збиті із зеленню курячі жовтки,
- 15 г дрібно подрібнених горіхів,
- сіль за смаком.
Компоненти з'єднують та збивають блендером до однорідної маси. Горіхи зі сметаною нададуть чоловікові користь, якщо їх вживати за 2-3 години до сексу, що планується.
Рецепт настою мускатного горіха
Як прийнято мускатний горіх приймати для потенції: 0. 5 г порошку прянощів заливають 2 л окропу, настоюють 60 хвилин, фільтрують. Рідина ділять на кілька порцій.
Спосіб вживання: першу склянку п'ють увечері за 30 хвилин до запланованої сексуальної близькості. Збудлива дія триває щонайменше 3 години. При імпотенції щодня приймають по 150-200 мл настою до появи ефекту.
Горіхово-медовий мікс
Мед – ще один корисний для потенції та якості сперми продукт. Його можна використовувати по 2 ст. л. Щодня, але краще приготувати горіховий мікс.
Складові:
- три склянки сушених товчених ядер волоських горіхів і 100 г арахісу,
- 300 мл темного рідкого меду (каштановий, гречаний і так далі).
Компоненти ретельно вимішують та перекладають у банку. Щодня треба з'їдати до 2 ст. ложок суміші.
Така насолода добре йде з несолодким чаєм
Протипоказання
Які б корисні горіхи не були для потенції у чоловіків, їх заборонено вживати при алергії на них. Не дозволяється також їх змішувати з медом чи іншими продуктами, якщо людина має індивідуальну непереносимість до зазначених у рецепті видів харчування.
Інші протипоказання та обмеження:
- заборонено вживати незрілі горіхи або з пліснявою, неприродним запахом, кольором,
- не можна їх з'їдати більше добової норми, оскільки в їхньому складі також є шкідливі речовини,
- при схильності до надмірної ваги не рекомендується часто їсти кедрові горішки,
- людям з високою частотою ЧСС потрібно скорочувати споживання мигдалю,
- при тяжкій формі діабету або хвороб печінки протипоказаний фундук.
Важливо! Вживання горіхів понад добове дозування викликає алергію, збільшує масу тіла, погіршує роботу травної системи. Це знижує силу потенції та якість насіннєвої рідини.
Які б горіхи не вибрали для раціону чоловіків – вони корисні для потенції. Ці продукти доступні цілий рік і довго зберігають свої властивості. Швидше горіхи допомагають, якщо їх міксувати та змішувати з медом та/або сметаною.