Всі чоловіки хочуть, щоб їх сексуальна сила не зникала якомога довше, щоб вони могли без проблем приносити задоволення жінці, а також самостійно отримувати задоволення від статевого акту. Так, статеве життя є важливим аспектом для кожного представника сильної статі. Правда, деякі чоловіки не зовсім задоволені своєю сексуальною активністю, і я не знаю точних причин цього явища. Тому ми розглянемо основні чинники, які дозволять кожному зрозуміти, від чого залежить потенція і які заходи необхідно вжити для її поліпшення.
Що впливає на потенцію?
Потенція безпосередньо залежить від того, як часто чоловіки вступають у статеві контакти. Давайте розберемося, чому одні можуть мати повноцінний тривалий статевий акт, а інші не можуть собі цього дозволити.
Серед факторів, що впливають на чоловічу силу, можна виділити: фізичне здоров'я, вік, індивідуальні особливості організму, статеву конституцію, рівень тестостерону, психологічні проблеми.
Тестостерон, здоров'я і потенція
Потенція представників чоловічої статі залежить, звичайно, від рівня такого статевого гормону, як тестостерон. Саме він відповідає за формування сперми, статевий потяг і поведінку чоловіка під час сексу. Також чоловічий статевий гормон стимулює вироблення білка і сприяє розвитку м'язів. Від цього залежить характер, працездатність, настрій і мислення сильної половини нашого людства.
Але варто відзначити, що рівень тестостерону буде поступово падати. За рік він може знизитися приблизно на пару відсотків. Зазвичай цей процес починається після тридцяти років. Після 50 років у цих чоловіків може спостерігатися зниження гормону приблизно в 2 рази в порівнянні з тим, що було в молодості. Цей фактор починає сприяти розвитку різного роду недуг, які негативно позначаються як на чоловічій силі, так і на здоров'ї внутрішніх органів і систем.
Можуть виникнути деякі захворювання, наприклад, ішемічна хвороба серця, захворювання центральної нервової системи, цукровий діабет, гіпертонія та багато інших недуг. Але найчастіше люди починають звертатися до лікаря саме на тлі різного роду проблем з потенцією. Слід пам'ятати, що своєчасне звернення до лікаря дозволить швидше пройти обстеження і почати вживати відповідних заходів щодо лікування. Багато людей відтягують цей процес, намагаються самостійно з'ясувати причину захворювання і займаються самолікуванням. Цей метод терапії заборонений! Лікуватися потрібно тільки під наглядом фахівця!
Перевтома, психологічні фактори
Потенція безпосередньо залежить від психологічного стану чоловіка. Якщо він часто відчуває стреси, мало спить і відпочиває, турбується з будь-якого приводу, не може налагодити стосунки з жінкою, це, швидше за все, призведе до зниження чоловічої сили. Потенція може погіршитися не тільки у дорослих. Часто подібні ситуації хвилюють молоде покоління, старше 18 років. Хлопці можуть боятися, що не зможуть задовольнити сексуальну партнерку, або у них був перший невдалий сексуальний досвід, який в майбутньому не дозволяє їм бути впевненими в своїх силах. Деякі сумніваються в їх сексуальності і привабливості. Навіть від таких факторів залежить потенція, тому важливо вчасно звернутися за допомогою до фахівців. Найчастіше сеанси психотерапевта допомагають позбутися від проблем такого роду.
Як потенція залежить від статевої конституції?
Основним фактором статевої конституції є спадковість. Він відіграє важливу роль в інтимному житті представників сильної половини людства. Статева конституція — особиста потреба кожного чоловіка в сексі; це вроджене. Лікарі визначають це досить просто завдяки деяким простим критеріям. Зазвичай лікарі проводять опитування пацієнта, візуальний огляд, особисте спілкування зі статевим партнером, призначають лабораторні та інші необхідні види діагностики.
Потрібні методи антропологічного дослідження. Завдяки їм лікарі отримують всю інформацію про вагу, зріст, а також дізнаються точний трохантерний індекс, який є відношенням окружності грудної клітки і таза, зросту людини до довжини його ніг. За допомогою лабораторних досліджень фахівці дізнаються всю детальну інформацію про рівень статевих гормонів.
Норма статевої активності
Слід зазначити, що така норма дійсно існує. Вважається, що якщо чоловіки мають статеві контакти приблизно раз на тиждень, то їх сексуальна здатність в нормі. Але важливо не забути згадати одну умову. Представники сильної статі не повинні втомлюватися, мляти, втрачати сексуальний інтерес до партнера. В іншому випадку необхідно звернутися до лікаря, щоб визначити причини появи цих симптомів.
Чи залежить потенція від шкідливих звичок?
Шкода, що мало хто замислюється про те, як чоловіча сила залежить від вживання алкоголю, куріння, наркотиків. Безсумнівно, все це негативно позначається на потенції чоловіків, їх внутрішніх органах, системах і т. д. Багато людей вживають алкоголь, щоб розслабитися, відчути себе впевненіше і привабливіше. Але якщо кожен раз перед сексом випивати чарку, швидше за все, це призведе до розвитку алкоголізму.
Щоб не вдаватися до подібних заходів, потрібно просто знайти жінку і побудувати з нею правильні, довірчі відносини. Кохана жінка повинна стати союзником в сексі, тоді все зміниться на краще, вам не доведеться вживати алкоголь та інші шкідливі засоби.
Наркотики також негативно впливають на чоловічу силу. Немає сильних і слабких наркотиків. Важливо знати, що вони ще гірше впливають на всі центри, що відповідають за статеву сферу, ніж алкогольні напої. Тому чоловік повинен зробити вибір: не мати проблем з потенцією, вести активне здорове статеве життя або знищити себе за допомогою цих речовин.
куріння
Також потенція залежить від такої шкідливої звички, як куріння. Всі речовини, що містяться в тютюновому димі, проникають в чоловічі статеві органи через кров. У курців зі стажем зазвичай спостерігається погіршення рухливості, порушення структури сперматозоїдів, зменшення їх кількості. Згідно з численними дослідженнями і статистичними даними, більше двадцяти відсотків чоловіків страждають від імпотенції через куріння. Приблизно сорок відсотків знаходяться в групі ризику по даному статевому захворюванню.
Сидячий спосіб життя
Багато хто задається питанням: чи залежить потенція від малорухливого способу життя? Адже досить велика кількість професій вимагає, щоб людина сиділа. Зокрема, це стосується студентів, адже зазвичай одне заняття триває 1 годину 20 хвилин. Це занадто. Загалом, рекомендується робити коротку розминку принаймні кожні 20 хвилин. Це можуть бути повороти тазом, присідання і так далі. До групи ризику по проблемам сексуального здоров'я входять водії різних видів транспорту, працівники, діяльність яких постійно пов'язана з комп'ютером, так як всі вони більшу частину часу проводять в положенні сидячи. В результаті погіршується кровообіг в області статевих органів, починається гіперемія простати, знижується лібідо і еректильна здатність.
Особливості харчування, ожиріння
Статева активність чоловіка також залежить від щоденного раціону. Варто відзначити, що надмірна маса тіла призводить до проблем з м'язами, серцево-судинною системою, може спровокувати появу цукрового діабету та багатьох інших недуг. Необхідно постійно стежити за своєю вагою і намагатися підтримувати його на одному рівні. Різке схуднення і набір ваги також негативно позначаються на потенції і роботі внутрішніх органів і систем.
Чоловікам варто включити в свій раціон більше овочів, зокрема салату, петрушки, капусти, цибулі, часнику. Вживайте гарбузове насіння, різні горіхи (мигдаль, волоські), щоб наситити організм вітаміном Е, цинком, магнієм, жирними кислотами та іншими корисними елементами. Потенція дуже залежить від харчування. Тому потрібно вживати інші продукти, які благотворно впливають на організм. До них відносяться ківі, малина, грейпфрути, лимон, ожина, яблука.
Добре впливають на потенцію курячі і перепелині яйця, риба, м'ясо, мед, імбир, морепродукти.
Також показана дієта, яка буде включати ряжанку і молочні продукти. Наприклад, сметана, сир, натуральний йогурт, кефір.
Рекомендації
Тепер, знаючи, від чого залежить потенція, можна запобігти появі різних проблем, пов'язаних з нею. Тому важливо уникати випадкових статевих зв’язків, щоб захиститися від інфекцій, що передаються статевим шляхом, відмовитися від куріння, вживання алкоголю та наркотиків. Потрібно налагодити стосунки з коханою жінкою, намагатися з нею дружити, а не ворогувати, відчувати себе впевненим, здатним доставити їй максимум задоволення під час сексу.
Щоб не піддавати себе ризику погіршення потенції, слід уникати стресів, надмірних фізичних навантажень, висипатися, відпочивати на свіжому повітрі, займатися спортом, правильно харчуватися, не займатися самолікуванням. При появі будь-яких підозрілих симптомів, що вказують на порушення потенції, необхідно негайно звернутися до лікаря, щоб встановити точні причини цього явища і почати відповідне лікування.